判别网瘾的9个标准

　　一是只有不断增加上网时间才能满足心理需求；

　　二是下线后继续想象上网情形；

　　三是无法控制上网冲动；

　　四是将上网作为解脱痛苦的唯一方法；

　　五是长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱；

　　六是对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；

　　七是将上网放在最重要的位置；

　　八是因为上网而失学或是失去朋友、亲人；

　　九是虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。

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    美国IAD评估网瘾的标准

　　1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。
　　2.头脑中一直浮现和网络有关的事。
　　3.无法抑制上网的冲动。
　　4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。
　　5.不敢和亲人说明上网的时间。
　　6.因上网造成课业及人际关系的问题。
　　7.上网时间往往比自己预期的时间久。
　　8.花许多钱更新网络设备或上网。
　　9.花更多时间在网上才能满足。
　　只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。